子どものSNS習慣が心の健康を奪う？不安やうつとの関連を最新の英国研究から読み解く

株式会社第一ライフグループ

2026年06月08日

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ソーシャルメディア（SNS）を1日に3時間以上利用する子どもは、10代のうちにうつ病や不安障害を発症する可能性が高くなることが、研究で明らかになりました。

専門家によるとこの影響は、深夜までソーシャルメディアを利用することによる睡眠不足と関連している可能性が高く、とりわけ女子において、うつ病との関連性が顕著でした。

インペリアル・カレッジ・ロンドン（Imperial College London）の研究チームは、2014年に開始された、認知機能と思春期、携帯電話に関する研究のデータを分析しました。この分析は、ロンドン全域にある31の学校に通う2350人の子どもたちから得た回答に基づいています。

子どもたちは、2回にわたって認知機能テストを受け、デジタル機器の利用状況、メンタルヘルス、生活習慣に関するアンケートに回答しました。最初のテストは11～12歳の時期に行われ、13～15歳の時期に再びテストが実施されました。

分析の結果、1日に3時間以上をソーシャルメディアに費やしている子どもは、1日に30分しかオンラインで過ごさない子どもと比べて、10代のうちに不安障害やうつ病の症状を示す可能性が高いことがわかりました。

研究チームはその原因として、ソーシャルメディアの利用時間が長い子どもほど就寝時間が遅くなり、特に、学校がある日の前夜に十分な睡眠時間が取れていないことが考えられる、と指摘しています。

この研究の主任研究者で、インペリアル・カレッジ・ロンドンのモーン児童健康福祉センター（Mohn Centre for Children’s Health and Wellbeing）で所長を務めるミレイユ・トレダノ教授は、次のように述べています。「我々の分析では、ソーシャルメディアに費やす時間の長さとメンタルヘルスへの影響との間に明確な傾向が見られました」

「ソーシャルメディアアプリを長時間、しかも夜遅くまで利用している子どもほど、健康的に活動するために必要な睡眠を犠牲にしている可能性があります。これが後になって、彼らのメンタルヘルスに持続的な影響が現れる主な理由だと考えられます」

英国政府は2026年3月初め、オンラインで子どもを保護するための対策について意見を募るパブリックコメントを開始しました。最終的な施策には、16歳未満の子どもに対する部分的なソーシャルメディア禁止措置が盛り込まれる可能性があります。

2025年にはオーストラリアが、16歳未満の子どもによるソーシャルメディアの利用を禁止した最初の国となりました。この禁止措置が12月に施行されてから数日間で、470万人の若者のアカウントに対して、停止や削除、利用制限が行われました。

トレダノ教授は、英国で同様の禁止措置を導入する案や、校内における携帯電話の使用を禁じた（現時点で法的拘束力のない）指針を法制化する案について、支持が広がっているものの、こうした措置の有効性を裏付ける証拠は今のところない、と述べています。

「状況は複雑で、多くの要因が絡み合っており、我々が観察した関連性が何に起因しているのかをさらに解明することが必要です」と、トレダノ教授は述べています。「16歳未満に対する全面的禁止を求める声もありますが、それによって、子どもたちが直面する問題がすべて解決されるという証拠はまったくありません」

「英国が性急に禁止措置に飛びつくよりも、オーストラリアでこの1年間に何が起きるのか、そして彼らの禁止措置が、若者の健康やウェルビーイングにどのような影響を与えるかを見極めるほうが賢明かもしれません」

今回の研究結果は、医学誌の『BMC Medicine』に掲載されました。研究チームは論文のなかで、デジタルリテラシーと睡眠への意識を高める教育を、中等教育の段階で行うよう求めています。また、データが収集された2014～2018年以降、ソーシャルメディアを取り巻く環境は大きく変化しているため、さらなる研究が必要だとも付け加えました。

インペリアル・カレッジ・ロンドンの公衆衛生学部に所属するチェン・シェン博士は、次のように述べています。「我々が知っているように、ソーシャルメディアプラットフォームは、この10年間で途方もなく変化しています。次の5～10年でも、同程度かそれ以上に変化する可能性があります」

「プラットフォームや利用形態、コンテンツが進化していくデジタル環境において、ソーシャルメディア利用が子どものメンタルヘルスにどう影響するのかを理解するには、継続的な研究が必要です」

この記事は、The GuardianのJessica Murray Social affairs correspondentが執筆し、Industry DiveのDiveMarketplaceを通じてライセンスされたものです。ライセンスに関するお問い合わせはlegal@industrydive.comまでお願いいたします。